Pokročilý kurz lezení na umělé stěně je určen nejen absolventům mého základního kurzu, ale i těm, kteří již mají základní průpravu v lezení za sebou odjinud a chtěli by si zdokonalit svou lezeckou techniku, zvýšit sebevědomí na stěně, vylézt i nějakou tu těžší cestu a lehce již pokukují po pravidelnějším a ucelenějším lezeckém tréninku.

Provedeme analýzu tvého lezeckého pohybu, odhalíme slabé a silné stránky a zamakáme na nich! Předvedeme si pokročilé metody jištění a sofistikovanější jistítka.  Naučím tě triky a fígle pro rychlé a bezpečné cvakání presek (pravou, levou, do kříže, poslepu).

Nohy jsou základ! Na boudlrovce se naučíme pokročilé lezecké techniky nohou, jako jsou drop knee, heel hook, flags a další prvky lezeckého pohybu, které tě posunou o velký skok dopředu. Důraz budeme klást i na správnou taktiku, rozvržení sil a odpočívání ve stěně.

Nahlédneme i do problematiky lezeckého tréninku. Ukážu ti optimální skladbu tréninkové jednotky a možné způsoby jejich organizace v čase. Doporučím ti vhodné cviky pro posílení prstů, svalů předloktí i celého core.

Absolvováním pokročilého lezeckého kurzu získáš komplexní knowhow lezení a tréninku na umělé stěně. Zařazením těchto informací, principů a nabytých dovedností do svých lezeckých návyků jednoznačně posuneš svoji výkonnost na nový vyšší level, ochráníš své tělo před zraněním a celkově budeš lézt a trénovat daleko efektivněji.

Po odeslání objednávky tě budu do 24 hodin kontaktovat mailem či telefonicky a dohodneme podrobnosti (zejména datum a čas kurzu).