ZÁKLADNÍ KURZ
V rámci kurzu vás bezpečným způsobem uvedu do světa lezení a naučím vás základní lezecké návyky a dovednosti.
Naučíte se vše potřebné k tomu, abyste mohli samostatně lézt na umělých stěnách.
Místo konání
Pardubice: lezecká stěna Sokolovna, boulderingová stěna JUNGLE
Pro koho
Počet lekcí
CO TĚ ČEKÁ?
Kompletní a ucelený program tě seznámí s lezeckým materiálem, teorií a bezpečností na umělých stěnách. Ale hlavně budeme lézt a lézt spousty krásných cest, vyzkoušíš si různé techniky pohybu ve vertikále.
Naučím tě vše potřebné pro samostatné a bezpečné lezení na umělých stěnách. Tyto základní dovednosti potom budeš moci rozvíjet sám či v některém z navazujících kurzů.
Naučíš se správně lézt, jistit a spouštět svého parťáka.
Po absolvování kurzu budeš mít dostatek dovedností a sebejistoty pro samostatné návštěvy lezecké stěny.
V kurzu cílím na kvalitu, ne na kvantitu, proto jej otevírám pro skupinky max. 4 osob, tak abych se mohl každému naplno věnovat.
VARIANTY
Kurzu se můžeš zúčastnit sám, s kamarády nebo s rodinou. Níže si vyber, která možnost ti nejvíce vyhovuje. Pokud jsi sám a chtěl by ses zařadit do skupinky více osob, napiš mi to do poznámky a nějak to vymyslíme. Určitě si na kurzu najdeš nové lezecké kamarády.
Cena zahrnuje: 4x 120 min lekce s kvalifikovaným instruktorem lezení, zajištění programu, zapůjčení lezeckého vybavení (krom lezeček - možno zapůjčit na stěně), materiální zabezpečení, bezpečnost a nezapomenutelné zážitky.
Cena nezahrnuje: vstupné na stěnu, půjčení lezeček a připojištění na rizikové sporty.
OBSAHOVÁ NÁPLŇ KURZU
- Seznámení s obsahem, organizací a cílem kurzu; nutná administrativa; Lezení jako sport, životní styl.
- Seznámení s lezeckým materiálem používaným na umělých stěnách.
- Základní lezecké pozice, technika a taktika lezeckého pohybu.
- Jištění kyblíkem ve dvojici, navazování osmičkovým uzlem, druhy chytů, úchopů a stojů.
-
Lezení cest s jištěním toprope (horní vratný bod).
-
Komunikace mezi lezci, partnercheck.
-
Nácvik cvakání postupového jištění, povolování lana prvolezci.
-
Nácvik záchytu pádu, odskočení do lana.
- Závěrečné kontrolní cvičení osvojených dovedností, vyhodnocení kurzu, debriefing.
- BONUS: bouldering v Jungle Pardubice. Další disiplína lezení, kterou stojí za to vyzkoušet. Bez lana, bez strachu z výšek. Jen ty, stěna a nekonečná zábava.
CO POTŘEBUJEŠ S SEBOU?
- Sedák, karabiny, jistítkonemáš-li svoje, zapůjčíme
- Lezačky (= speciální obuv na lezení)možno zapůjčit na stěně, případně vlastní boty s tvrdou špičkou
- Oblečenísportovní oblečení do haly vč. mikiny (když nelezeš, může ti být mírná zima)
- Dobrá náladaa chuť učit se nové věci
Po odeslání objednávky tě budu do 24 hodin kontaktovat mailem či telefonicky a dohodneme podrobnosti (zejména datum a čas kurzu).
Ondřej Holan
Aneb řekli o mně za mými zády 🙂